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Lichttherapie
Es ist ja nun wirklich kein Geheimnis, dass wir uns an einem hellen Sommertag besser fühlen als an einem trüben Wintertag. Gedrückte Stimmung muss nicht unbedingt psychische Ursachen haben. Es gibt auch viele körperliche Faktoren, die unsere Stimmung beeinflussen. Dazu gehört auch das Licht.
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Ausgangspunkt Anliegen
Wollte man in einem Wort beschreiben, worum es bei der Anliegenmethode von Prof. Ruppert geht, könnte man sagen: um Selbstbegegnung. Diese Selbstbegegnung vollzieht sich aus der Perspektive des eigenen Anliegens. Dieses zu finden, ist Ausgangspunkt der identitätsorientierten Psychotraumatherapie (IoPT).